Přiměřená denní dávka vitaminu C je 200 mg. Je možné užívat krátkodobě zvýšené množství, zejména při stresu nebo námaze. Pokud se používá vitamín C k léčení, je možná dávka na úrovni 1000 mg denně.
Užívání vitamínu C
Recepty s vitamínem C
Smoothie s Vitamínem C
V zimních obdobích je lidský organismus často oslabený a je tedy častěji doplňovat vitamín C jako prevenci proti chřipkám a nachlazením. Udělejte si chutné Smoothie, které Vám doplní Vitamín C.
více...
Šípkový čaj pro doplnění vitamínů
Přišel podzim a s ním i nachlazení a chřipkové období. Ideální čas si pravidelně doplňovat vitamíny pro posílení Vaší imunity. Uvařte si chutný šípkový čaj, který je skvělým zdrojem vitamínů.
více...
